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妊活中の男性は「禁欲」するべき?

妊娠は、「女性の卵子」と「男性の精子」が出会って受精することで成立します。妊活は「妊娠するため」に行う様々な行動のことをいいますが、上記で説明したように妊娠はひとりではできません。

 

なかなか妊娠しない、赤ちゃんができないというカップルもいますよね。その原因が女性と男性のどちらにあるのかは、詳しく検査をしてみないと分かりません。今はインターネットを使えば何でも調べられ、たくさんの情報が回っています。ネットの情報は、正直なところ本当のことばかりではありません。

 

妊活中の人なら、「男性の禁欲」についての話は聞いたことがあるかもしれませんね。ここでは、そんな「男性の禁欲」についてお話ししていきます。

 

禁欲したほうが妊娠しやすいは嘘?

 

よく、何日か禁欲したほうが「精子が濃くなるから妊娠しやすい」といいますがそれは本当なのでしょうか。結論から言いますと、それは嘘です。

 

禁欲したからといって精子が濃くなり、妊娠しやすくなるということはありません。むしろその逆で、5日以上禁欲すると「精子の量が減る」「精子の運動率が下がる」のだそうです。妊娠するために禁欲していたのに、実はそれが妊娠を遠ざけていたのかもしれません。

 

禁欲するよりも「精子の質を高める」方法

 

禁欲は妊娠のためには逆効果です。禁欲するよりも「精子の質を高める」ためにおすすめの方法は何があるのでしょうか。

 

それはずばり、「マカ」のサプリメントを摂取するというものです。マカはペルーに自生するハーブのことで、男性におすすめの成分がぎっしり詰まっていることで知られています。

 

マカには亜鉛やアルギニン、アミノ酸などが豊富に含まれています。食事でこれらの成分を補うより、サプリメントで摂るほうが効率的なんですよ。

 

妊活中の男性におすすめのマカサプリメントはたくさんあります。まずは「男性におすすめ!妊活サプリランキング」を見てみましょう。そちらを参考に、自分に合うマカサプリが見つけられるといいですね。

 

男性におすすめの妊活サプリランキング1位は?